Longevity çalışmaları yaşam süresini uzatmayı, yaşlanma sürecini yavaşlatmayı, hatta geriye döndürmeyi ve bireylerin sağlıklı bir şekilde yaş almasına yardımcı olmayı hedefler.
Bu eğitim programı son yıllarda gerçekleştirilen bilimsel çalışmaların ışığında katılımcılara yaşlanmanın biyolojisi ve fizyolojisini aktarırken aynı zamanda bütünsel sağlığı sürdürmenin, kronik hastalıkları önlemenin ve yaşlanma sürecini yönetmenin günlük yaşamımızda uygulanabilir yöntemlerini öğretir.
1.Bölüm
Longevity ve aging mekanizmalarında tıbbi genetik yaklaşımlar, yaşlanmanın genetik kontrolü,
Epigenetik, yaşam tarzının yaşlanma süreçleri üzerindeki etkisi, uyku düzenli egzersiz, beslenme
2.Bölüm
Yaşlanma ve Sirkadiyen Ritm
Yaşlanmayı Geciktiren Biyoaktif Besin Ögeleri
Uzun, Sağlıklı Yaşama Zemin Hazırlayan Süper Besinler
“The Blue Zones” Nasıl Uzun ve Sağlıklı yaşamışlar?
Bireyselleştirilmiş Beslenme – gerekli tahliller, uygun takviyeler